菱形肌,高位下拉练肌肉图解

其他主要背部肌肉还包括: 大圆肌,菱形肌,腰方肌和多裂肌.
不正确的久坐让菱形肌长期处于伸展状态导致背部肌肉无力从而形成
背部深层肌肉——菱形肌,6个动作加强它的力量,改善圆
菱形肌块虽然看起来很不起眼,但我们绝不能忽视它的作用.
菱形肌