菱形肌,高位下拉练肌肉图解

菱形肌触发点疗法
所以肌力训练不只是爱运动的人需要,不运动的人更需要, 尤其是久坐
菱形肌,肱三头肌,肌肉激活不足,会影响手臂上抬受限,产生肩背疼痛.
作用肌群:胸锁乳突肌,头夹肌,头半棘肌,头最长肌.
松弛无力的肌群:斜方肌中下部,菱形肌等.