肩关节外展动作示意图,肩关节七个动作图解

5,双肩内收外展运动
所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内收都离不开肩关节的
面拉一个对肩关节形态健康和改善圆肩等体型有效的动作
三角肌 :三角肌是肩部的肌肉中最强大者,它的主要作用是使肩关节外展
肩关节外展活动