腿筋紧张,腿筋

肌肉紧张显小腿粗,小腿拉伸图解告别疙瘩腿
为什么这么做:在这一步中锻炼你的脊椎,伸展你的手臂,放松你的腿筋
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参考上述推荐的练习方法,可以帮助解决四头肌(和/或)腿筋的紧张状态.
锻炼后小腿肌肉紧张你该拉伸它了