各阶段配速对照表,平时要根据自己的目标配速进行训练
半马配速对照表 跑马拉松人的平均寿命_业余跑半马一般跑多久
用什么配速跑步最科学?用5公里,10公里最好成绩计算自己的专属配速
跑步等级标准,最全马拉松完赛配速表
52)也顺理成章拿下区间赏,17:24(配速248)的成绩也创下新的区间纪录
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