这也是一种自行练习角度方法,具体姿势及用力方向不必过多介绍,这种
被动屈膝角度:4周 达到110,8-10周吹浇全角
压腿法膝关节屈曲大于90度后,进一步加大屈膝活动度,可以参照下面几种
3式减肥瑜伽 让你轻松变身"小腰精"
俯卧勾腿 能全方位测试屈膝的角度.档谒淖
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