膝关节屈曲功能练习方法图解
练习者仰卧在瑜伽垫上,双手掌心朝下放在身体两侧,双脚屈膝落于垫上
要求练习时重心置于脚部,向前不超过脚尖,向后不超过足跟,避免过度后
但是一旦要在屈膝90°以上,最大角度也不要大于110
膝关节屈曲功能练习方法图解
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