肱三头肌短头位置,

胳膊肌肉包括肱二头肌,肱三头肌,胳膊肌肉是所有力量的基础,应该重视
大臂后侧赘肉太多怎么办?教你5招练肱三头肌的动作,紧实手臂
(一)肱二头肌(c5～7)肱二头肌有二头.短头起于肩
想要练出麒麟臂,试试这几个动作,有效强化肱二头肌和肱三头肌
拮抗肌超级组训练法,交替轰炸肱二头肌和肱三头肌,强化手臂力量