哑铃飞鸟,上斜飞鸟

①哑铃飞鸟
动作四,平地哑铃飞鸟我们躺在凳子上,双腿分开,双脚踩在地面上,双手各
哑铃飞鸟图解
俯身哑铃飞鸟练背还是练肩?搞懂这三个细节,孤立刺激三角肌后束
哑铃仰卧飞鸟主要锻炼胸大肌让胸肌中缝更明显