伸肌群,屈肌群

小指伸肌:起点:附于指伸肌内侧.止点:小指中节和远节指骨底背面.
小臂后侧肌群,负责伸腕和手指伸展
小臂外伸肌群:主要包括肱桡肌,桡侧腕长肌,桡侧腕短肌等.
但因为它的位置,没办法使它做为最好的髋伸肌群.
颈伸肌牵伸: 坐或站位,两手交叉放置于后脑顶部附近,轻轻将头部垂直