三头肌长头锻炼图解,

肱三头肌.生理构成
肱三头肌长头的练法
垂直站立,锻炼上臂后面的肌肉,也就是股三头肌.动作要到位.
手臂锻炼 肱三头肌经典训练动作_都在这里_健身_胸肌_卧推_运动健身
这是我用来刺激三角肌最喜欢的动作,它有助于填补上背部肌肉细节.