腰部肌肉拉伤怎么办,肌肉拉伤怎么办

肌肉拉伤后,运动范围受到限制.
2,腰部用力不要太猛 突然让腰部受力,很容易发生腰部肌肉拉伤或者腰椎
腰部肌肉急性拉伤一段时间了还没好
腰肌劳损的最佳治疗方法?
如何锻炼腰部肌肉(正确的腰背肌锻炼方法)