屈肌协同运动,

健身部位:胸部 锻炼部位:胸大肌 协同锻炼:背阔肌,三角肌,菱形肌 健身
健身部位:上肢 锻炼部位:肱二头肌 协同锻炼:三角肌前束,斜方肌,腕屈
从屈髋屈膝动作说起主动肌拮抗肌和稳定肌的功能及协同作用
健身部位:胸部锻炼部位:胸大肌协同锻炼:背阔肌,三角肌,菱形肌健身
训练之直臂下拉 健身部位:背部 锻炼部位:背阔肌 协同锻炼:胸