大圆肌松解,大圆肌小圆肌

哑铃划船,可以很好地锻炼到大圆肌还有一些后背肌群.
背阔肌 大圆肌,3种直臂下拉完善你的倒三角!
那些被我们忽略的小肌肉系列之大圆肌
大圆肌:起于肩胛骨下角的内面,止于肱骨小结节嵴
拉伸肌肉:大圆肌,菱形肌,上斜方肌.