等长收缩运动,等长运动和等张运动

等长,等张收缩运动
(股四头肌等长收缩训练)
股四头肌等长收缩练习·保持5秒后放松·膝盖弯曲90度·脚跟放平
等长,等张收缩运动
等长收缩运动