头发肩膀膝盖脚左手,头发肩膀膝盖脚

肩膀痛别只按摩肩膀!专家:按这处40秒有效解肩痛
《头发肩膀膝盖脚》 《动动手动动脚》
膝盖并拢弯曲,身体慢慢抬起到肩膀离开地面,左手去碰右膝盖.
颈部: 右手伸至头部左边将头轻轻往右边压,同时左边肩膀下沉.
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