手膝位,手膝位分娩

不给宝宝训练,等着宝宝自己修炼吗?
练习正位膝贴耳式,淡化面部细纹
手膝跪位后抬腿 手膝跪位,保持脊柱稳定,不使用腰部力量帮助完成
易犯小错误,背不能持久立直,脚容易分开,膝盖喜欢弯,手尖没有轻轻点在
预备姿势:双膝跪地,手臂撑地,两手距离与肩膀同宽,膝盖位置与腰部