躺下的姿势,躺下下面

【健康】躺着也能瘦!5个简单小动作轻松搞定
平躺抬腿动作
瑜伽平躺伸腿动作
练习瑜伽最舒服的姿势其实就是躺着,躺下放松你的全身
准备动作:躺下腰背挺直, 头,手掌心和脚心贴紧地面