拉单杠正确姿势,拉单杠的姿势

单杠拉不上?兵哥哥教你4招,让你早日实现"杠上飞"!
当胸口与单杠齐平时,左手依旧还是一个拉的姿势,并且把重心往左手偏移
吊单杠的正确方法是什么
将身体往上拉,下巴超过单杠高度即可,并回到准备动作,一组做6~10下,做
男性经常拉单杠有什么好处