单杠摆浪技巧,单杠摆浪技巧图解

这几个健身动作,能完美诠释单杠带来魅力,你会感受到它带来快乐
浪摆引体顾名思义,就是让身体通过波浪一样的摇摆拉上单杠.
单杠长寿摆中老年人必练动作
加入3个技巧,摆浪引体让你健身收获更大
动作要领:单杠4练习由引浪前摆后摆挂膝上成骑撑,双手换成反握前倒骑