顺位瑜伽,瑜伽

哈他瑜伽体式的练习是先建立肉体的一种顺位以达到能量的顺畅
如何正确的练习瑜伽?
随后又跟随程子墨老师进修精准理疗顺位课程,阴瑜伽,孕妇瑜伽
瑜伽的体式有很多都是从足部开始的,前面讲过足根基稳定和顺位意味着
墙绳索带瑜伽的好处