吃地瓜,地瓜

一般会有"塞喉咙"薯烧心"的感觉(这也是很多人不喜欢吃地瓜的原因)
除了烤还能怎么吃地瓜?
有的人把地瓜当成营养早餐,有的人担心多吃地瓜后产气大,而尽量少吃.
吃地瓜有一大堆的好处,什么补脾益胃,生津止渴啊,这些医学的东西咱不
年纪越来越大,粗粮要越吃越多,多吃地瓜缓解便秘