不停说话,不停的说话

怎么锻炼自己说话的能力?
突然间 就是不想说话
请不要和我说话,我没有自制力,我会一直跟你聊两个小时,一点工作都没
拉直棉线,一个人将纸杯罩在耳朵上,另一人对着纸杯向杯里轻声说话
当结果出来后,台上没人说话,很久没人说话,无话可说,无话可说,无话