吸伸腿组合,伸腿

(一)基本功:横叉,竖叉,波浪腰,元宝腰,腹肌,单腿吸伸腿,躺地抬前腿
芭蕾中的吸伸腿,基本的控制练习,找到延伸的感觉
地面吸伸腿准备动作
基本功仰卧吸伸腿组合
430活动(舞蹈第一节)基本功练习(吸伸腿)