飞机撑,

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在装有减速板的飞机上,通常有2～4块减速板通常对称地布置在机身或
飞机撑(大班)
小飞机10个一组,做2组△注意:手从外面抓住脚踝 头看斜上方,脚背要
关门弟子除了关门之外学会的第二项技能单手飞机撑哈哈