三角肌训练图解,三角肌训练

3,每次训练后,你会发现腹部有灼热感,说明肌肉受到了撕裂,肌肉需要
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请点击输入图片描述 5拉伸练习 紧张的大腿,臀部和小腿肌肉有可能是你
7.三角肌训练
训练动作主要目标是我们肩部的三角肌,侧平举主要是训练三角肌中