俯身单臂哑铃提拉,俯身哑铃提拉

哑铃俯身上斜弯举
四,哑铃俯身划船
3. 单臂哑铃划船
俯身哑铃划船
哑铃划船:哑铃划船需要借助哑铃,一般是单手俯身,单手支撑在支撑物上