三头肌训练,三头肌拉伸

三头应该怎么练-麒麟臂养成计划之肱三头肌篇(一)
当你的手臂伸直的时候适当停顿一下,你的肱三头肌会感到有明显的挤压
手臂三头肌锻炼图解
训练方式不需太过复杂,了解三头肌训练,选择简单动作就足够
原创 手臂如何在1个小时内增粗1英寸?这2个肌肉男挑战训练后,看结果