第160讲:三角肌的拉伸,让你收获不一样的肩膀
肱二头肌拉伸4三角肌后束拉伸3三角肌外侧束拉伸2三角肌前束拉伸1本
三角肌锻炼方法6个经典动作全面刺激你的三角肌
三角肌后束怎么练厚做好这3个动作让你的肩部肌肉更有立体感
想把三角肌后束练好练漂亮 这3个肩后束动作一定要练
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