小圆肌位置图片,

肩袖肌群主要由4个小肌肉群组成分别是:冈上肌,冈下肌,小圆肌和肩胛下
肌肉解剖之小圆肌与肩胛下肌
v把下拉:下背背阔和小圆肌,这个动作很多人都能找到感觉,尤其是拉伸感
哑铃划船主要可以锻炼三角肌,斜方肌,大圆肌,小圆肌,菱形肌,背阔肌等
狠甩拜拜肉,让这些动作助你一「臂」之力