挺腹运动图解,腹背运动图解

瘦腰腹瑜伽运动二
腹肌锻炼gif图解精简版
方法:每天做挺腹运动10余次.作用:加强腰背肌的锻炼.
挺腹运动:仰卧位,双膝屈起,双足平放在床上,抬高臀部,使身体重量
【图】腹肌锻炼方法图解的介绍 推荐8种有效的运动方法