功效:利用左右前后的压,挺的弯曲动作,紧实腰腹肌肉,预防腰腹
国际上最流行,最时尚的减腹运动
4个最有效的瘦腹瑜伽动作(图)
体育 正文 第四节——转腰运动:自然站立位,两脚分开与肩同宽,双上肢
侧向撑体运动
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