练直腿的动作图片,哑铃练腿的动作动态图

直腿抬高练习
4个动作改善小腿外翻练出细直漫画腿
直腿抬高练习
直抬腿练习
推荐一个最经典的训练动作:直腿硬拉.1,两脚开立,比肩稍窄.向前方