提肛运动 图示,提肛运动示范

松弛,产妇可照体操在第一时间内进行针对性锻炼,如呼吸运动,提肛运动
站,坐,行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可.
9 适当的体操 平躺床上进行提肛运动,早晚一次,每次10-30次(孕期
提肛运动的准备工作
提肛运动,经常练习有助痔疮的改善哦!