小飞燕式锻炼正确图解,飞燕式锻炼正确图解

生活中腰间盘突出预防很重要,教你三个方法自我锻炼胜过跑医院
3.飞燕运动
飞燕运动的正确姿势
一,飞燕式锻炼法: 1,俯卧床上,去枕;双手背后,用力挺胸抬头,使头
倒走,飞燕式,拱桥式是什么?