腹外斜肌(腹部四层肌肉的最外层)
(腹外斜肌)6.腹部肌肉(胸椎)5.核心区的脊柱.
精进专题肌肉篇腹内斜肌腹外斜肌
从功能上来讲 腹部肌群是核心区域重要的肌肉 它的强壮可以间接地增强
每天分享一块肌肉腹直肌
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