瑜伽竖叉,

在神猴哈努曼式(hanumanasana,瑜伽中的竖叉)中,臀部歪斜是最常见的
竖叉非常执着,又难以控制8915 建议大家认真上完一节瑜伽课后再去
在瑜伽竖叉神猴哈努曼式中,臀部歪斜,髋部摆不正是最常见的问题.
瑜伽中的横竖叉
2,我们再来看看实例:当你的竖叉,离地面还剩一个瑜伽砖的距离时,下图