折返跑动作要领,折返跑动作要领图解

甲a联赛当年的"体侧"场景家喻户晓,图为宏远大将谢育新在参加折返跑
椭圆仪,游泳这些),代谢调节方案(一些动作组合) 动作1:折返跑 书中截
方向性技术跑动训练动作#1:夹杀式折返跑
折返跑的要领在于急停和转身,在比赛中许多防守球员都要重复这一动作
4×10往返跑 做到更规范