前臂旋转,前臂旋前

6.前臂转动—增加前臂旋转角度
5,前臂的旋前旋后
第四节 前臂外旋▲伸直前臂,缓慢将双手向外旋转,保持8～10秒.
应及时纠正,放回到旋后位,否则将影响前臂的旋转功能
肘90°且上臂贴近身体时进行前臂的旋转 练习,防止肩关节代偿前臂旋转