形意拳三体式桩功,三体式站桩图解

宋氏形意拳嫡传宋光华先生演练的三体式,五行拳和十二
形意拳——(三体式,五行拳)——(转载) - 武悼遗风的
即天地人三才;也是桩功和形意拳所有变化的开始,所谓"万变不离三体式"
中国传统武术形意拳三体式五项要领
胯要坐住:形意拳为架子功,也就是持枪式,要维持身架的稳固,胯一定要