可以看出翘起的肩胛骨会在背部形成一个突出的大包,影响美观.
一,打开肩胛骨挺直背部 1,手掌心朝外,用力收紧肩胛骨,缩到极限
背部肩胛骨凸起?不是性感蝴蝶骨,是种病!真正的美背这样练
宋江府膏药
想要找到引体向上发力的感觉,请首先找到自己的背部肩胛骨.
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