踏脚动作,踏脚

现在越来越多的人出现脚后跟疼的情况那么脚后跟痛是怎么回事
新手的困惑,踩脚踏到底应该用脚的什么部位?
肢体灵活性,柔韧性:由于经常练习压脚,劈叉,下腰等,孩子的柔韧性,动作
"前吸腿"脚要贴住主力腿和地面,不能悬空,注意绷脚哦,笑笑动作非常
身体尽量下蹲,膝盖不能超过脚尖,坐低后再一脚往前踏做出弓箭步动作