瑜伽肘膝位动作讲解
2,肘膝位侧桥支撑 一侧腿伸直抬起 这个动作相比动作1难度略增加.
进阶—四点支撑位对侧支撑 肘膝位 跪位 半蹲位,手抓弹力带保持稳定
2 肘膝位(肘膝着地)运动 胸部向前向下伏地,两下肢轮流向后上伸直
5肘关节习惯性脱位例1:肱骨滑车及尺骨冠状突发育不全,致肘关节不稳而
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