趴墙上开肩,

女人圆肩驼背不用愁,每晚趴着开肩削背,小肚子不见了
坚持瑜伽开肩30天以上,你的体态将发生大改变
2套靠墙开肩开髋的瑜伽序列超级好用
一个人如何在家练习开肩开胸腰开胯
3个伸展带开肩的小方法,效果好好的!