形意拳站桩徐文兵,

练习养生站桩必过的第一关过了后身体便开始自我修复
形意拳站桩秘法
形意拳站桩秘法!
图二如果在图一的基础上,你能够静态站桩40分钟,抽动抖动的效果即可见
转载徐文兵老师的文章-形意拳拜师仪式