跑的动作,跑的动作图片

途中跑的技术动作及训练方法
跑步的核心是3个基本动作:关键跑姿,落下,拉起.
动作要领:上体稍前倾,提踵,大腿稍抬起,膝关节放松,大腿下压小腿顺下
走跑跳动作分解图
掌握这10个训练动作就能解锁正确跑姿