肩推耸肩而斜方肌中下束训练则跟背部训练连一起说白了就是肩胛骨
下面就对这些肌肉的位置与作用进行展示,帮助大家找出自己的薄弱部位
练背前先进行背肌热身动作: 手臂外伸上举 健身房6个动作,全面刺激你
下面就对这些肌肉的位置与作用进行展示,帮助大家找出自己的薄弱部位
4个高强度动作,突破你的背肌极限
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