一头肌,男性一头肌

可以想象,假如你有两块巨大的胸肌,三角肌,二头肌……你却只有一个弱
对照人体图看一下就知道了,肱二头肌得到锻炼之后,会变得越来越有力气
一般在健身时,可以把需要锻炼的肌肉分为一下几个部分: ① 胸部:胸肌
2 上斜板杠铃肱二头肌弯举▼固定住身体减少了借力的可能1.
臂部肌肉锻炼动作图解方法计划全攻略