单杠握杠正确方法图片,吊单杠正确姿势图片

背阔肌|单杠|握杠
吊单杠的正确方法是什么
方法 第一,仰式引体向上 使用不低于大腿高度的单杠,正握单杠
单杠二练习:双手握杠两脚并拢,手臂用力将身体向上引的同时两脚提起
教你单杠二练习如何通关