杠铃训练动作,

仰卧杠铃臂屈伸,最佳的训练肱三头肌的方法之一.
站立杠铃提踵动作说明
反握杠铃弯举动作说明
正握腕弯举 杠铃/哑铃正握腕弯举动作图解
进行杠铃划船训练腰背部无法支撑哪些细节需要及时掌握